Comprender la obesidad

La obesidad es un problema de salud grave y común que se ha malinterpretado durante mucho tiempo. De hecho, ¡la Asociación Médica Americana no la reconoció como enfermedad hasta 2013! En los años transcurridos desde entonces, se ha aprendido mucho más sobre esta enfermedad crónica y sobre cómo tratarla. Empecemos por definir la obesidad. 

Qué es la obesidad?

Si el peso de una persona es superior a lo que se considera saludable en función de su estatura, se clasifica como sobrepeso u obesidad. El índice de masa corporal (IMC) de una persona se utiliza como herramienta de detección del sobrepeso y la obesidad.

 

Se considera que los adultos con un IMC igual o superior a 30 padecen obesidad. 


Causas de la obesidad?

La obesidad rara vez tiene una única causa. Sin embargo, varios factores pueden contribuir a su desarrollo, entre ellos:
  • Genética
  • Una dieta poco saludable
  • Falta de actividad física
  • Determinadas enfermedades y medicamentos
  • Entorno comunitario

 

Cómo se aborda la obesidad?

Dos de los enfoques más comunes que la gente utiliza para combatir la obesidad son:

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Seguir un plan de alimentación saludable
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Realizar actividad física

 

Además, también deberías intentarlo:

  • Duerma lo suficiente
  • Reduzca su nivel de estrés
  • Pésese con regularidad y controle los resultados